{"id":25974,"date":"2023-04-26T22:20:42","date_gmt":"2023-04-27T04:20:42","guid":{"rendered":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/?p=25974"},"modified":"2023-04-26T21:29:54","modified_gmt":"2023-04-27T03:29:54","slug":"espana-el-pais-mas-sano-del-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/?p=25974","title":{"rendered":"ESPA\u00d1A, EL PA\u00cdS M\u00c1S SANO DEL MUNDO"},"content":{"rendered":"

Bloomberg News clasific\u00f3 recientemente la salud de 169 pa\u00edses de todo el mundo en funci\u00f3n de factores como la esperanza de vida, el peso y el aire limpio. Para la lista de 2019, Espa\u00f1a subi\u00f3 cinco puestos al n\u00famero uno, quit\u00e1ndole a Italia el puesto como la m\u00e1s saludable. <\/span><\/p>\n

Con un \u201cgrado de salud\u201d de 92.75 (de un posible 100), Espa\u00f1a super\u00f3 f\u00e1cilmente a pa\u00edses como los Estados Unidos, que obtuvo un 73.02 y qued\u00f3 en el puesto 35. De hecho, se prev\u00e9 que Espa\u00f1a supere a Jap\u00f3n por la esperanza de vida m\u00e1s alta del mundo para 2040; los expertos predicen que los espa\u00f1oles vivir\u00e1n, en promedio, hasta los 85.7 a\u00f1os. <\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 podemos aprender de los espa\u00f1oles para fomentar una vida sana?<\/span><\/p>\n

Siguen una dieta mediterr\u00e1nea<\/span><\/strong><\/h2>\n

Los espa\u00f1oles tambi\u00e9n son famosos por su versi\u00f3n de la dieta mediterr\u00e1nea, que hace hincapi\u00e9 en el aceite de oliva, los frutos secos, el pescado y las legumbres, y menos carnes rojas, procesadas y productos horneados. <\/span><\/p>\n

Un estudio de dieta de 2018 encontr\u00f3 que despu\u00e9s de cinco a\u00f1os, las personas que comen una dieta mediterr\u00e1nea ten\u00edan un riesgo significativamente menor de un evento cardiovascular importante como un ataque card\u00edaco o un accidente cerebrovascular en comparaci\u00f3n con las personas que comen una dieta baja en grasas. Conoce 5 secretos de la dieta mediterr\u00e1nea.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tienen apetito por las verduras<\/span><\/strong><\/h2>\n

Mientras que otros pa\u00edses del mundo buscan cada vez m\u00e1s alimentos envasados, los espa\u00f1oles est\u00e1n aumentando su ingesta de verduras<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Alrededor del 39% de los hombres espa\u00f1oles y la mitad de las mujeres espa\u00f1olas comen verduras todos los d\u00edas, cifras que en realidad han aumentado desde 2001, seg\u00fan un informe del Observatorio Europeo de Sistemas y Pol\u00edticas de Salud. <\/span><\/p>\n

Comen mucha fruta<\/span><\/strong><\/h2>\n

Las verduras no son el \u00fanico tipo de producto popular en una dieta espa\u00f1ola<\/strong>. Alrededor del 58% de los hombres y el 67% de las mujeres comen fruta fresca todos los d\u00edas, seg\u00fan el informe de salud.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bloomberg News clasific\u00f3 recientemente la salud de 169 pa\u00edses de todo el mundo en funci\u00f3n de factores como la esperanza de vida, el peso y el aire limpio. Para la lista de 2019, Espa\u00f1a subi\u00f3 cinco puestos al n\u00famero uno, quit\u00e1ndole a Italia el puesto como la m\u00e1s saludable. Con un \u201cgrado de salud\u201d de 92.75 (de un posible 100),<\/p>\n

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Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25975,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false},"categories":[1,71],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25974"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25974"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25976,"href":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25974\/revisions\/25976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/25975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=25974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=25974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}