{"id":38171,"date":"2023-12-10T22:55:07","date_gmt":"2023-12-11T04:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/?p=38171"},"modified":"2023-12-10T22:15:29","modified_gmt":"2023-12-11T04:15:29","slug":"hacer-ejercicio-podria-no-alargar-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elconspirador.com.mx\/?p=38171","title":{"rendered":"HACER EJERCICIO PODR\u00cdA NO ALARGAR LA VIDA"},"content":{"rendered":"

Durante d\u00e9cadas la sociedad ha estado convencida de que hacer todo el ejercicio posible es crucial para evitar una muerte prematura.<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, un grupo de investigadores finlandeses ha puesto en entredicho esta l\u00f3gica tras descubrir que ser demasiado activo no prolonga necesariamente la vida. <\/strong><\/p>\n

Expertos de la Universidad de Jyvaskyla<\/strong>examinaron los h\u00e1bitos de ejercicio y la edad biol\u00f3gica de miles de participantes.<\/p>\n

Los resultados revelaron c\u00f3mo los adultos m\u00e1s activos ten\u00edan menos probabilidades de morir a lo largo de los 45 a\u00f1os que dur\u00f3 el estudio.<\/p>\n

Sin embargo, la relaci\u00f3n se desvanec\u00eda en gran medida cuando se ten\u00edan en cuenta factores relacionados con el estilo de vida, como el tabaco y el alcohol.<\/strong><\/p>\n

Esto significa que, en teor\u00eda, las personas que hacen m\u00e1s ejercicio pueden vivir m\u00e1s tiempo s\u00f3lo porque siguen una dieta sana, duermen mucho y son sociables<\/strong>, y no por el tiempo que pasan en el gimnasio.<\/p>\n

De hecho, los resultados sugieren que estar entre los mayores fan\u00e1ticos del ejercicio podr\u00eda acelerar el envejecimiento biol\u00f3gico en casi dos a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n

Estudios anteriores explican que el ejercicio est\u00e1 relacionado con la ralentizaci\u00f3n de este proceso interno.<\/p>\n

Los investigadores examinaron a m\u00e1s de 11 mil parejas de gemelos, con edades comprendidas entre los 18 y los 50 a\u00f1os al inicio del estudio, que fueron objeto de seguimiento desde 1975 hasta 2020.<\/p>\n

El equipo tambi\u00e9n tom\u00f3 muestras de sangre para realizar un seguimiento del envejecimiento biol\u00f3gico, es decir, el ritmo al que una persona envejece f\u00edsicamente.<\/p>\n

Para calcular su edad biol\u00f3gica, los investigadores examinaron las alteraciones del ADN, que reflejan factores que influyen en la esperanza de vida, como los genes, los h\u00e1bitos alimentarios y el ejercicio.<\/strong><\/p>\n

Los resultados muestran que las personas moderadamente activas, activas o muy activas ten\u00edan entre un 15 por ciento y un 23 por ciento menos de probabilidades de morir durante los 45 a\u00f1os del estudio que las sedentarias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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